秋空が高く澄み渡り、秋の訪れを感じる季節となりました。

紅葉への移り変わりを目前にした好季節、いかがお過ごしでしょうか。

10月の第２土曜日は「スポーツの日」ですね。

昔は「体育の日」という名前で親しまれていましたが、令和２年にスポーツの日に改名されました。

昭和39年の東京オリンピックが開催されたことを記念して制定された祝日のようです(^^♪

まだ残暑が厳しいですが、朝晩は外で体を動かすにもちょど良い気候となってきましたね。

運動を始めたいけどきっかけが無く二の足を踏んでいる方は、スポーツの日をきっかけに始めてみるのも良いかもしれません♪

10月の旬の食材はたくさんありますが、かぶも旬の食材の一つです♪

かぶはビタミンC・カリウム・鉄・葉酸・食物繊維・アミラーゼなどが豊富で、胃もたれの改善や生活習慣病・感染症の予防、美肌効果など様々な効果がある食材です(^^)

根も葉も食べることができるので、かぶと油揚げの炒め煮や、野菜たっぷりのポトフに入れたりお漬物にしても美味しいです♪

この旬の時期に食べておきたい食材の一つですね。

来る31日には、日本各地でも毎年恒例のイベントとして開催されるハロウィンがやってきますね♪

テーマパークや各地で賑やかなイベントが開催されています♪

オレンジ・紫・黒の配色を見るだけでハロウィンを連想できるほど日本でも親しまれ、愛されているイベントの一つです。

この時期はお菓子屋さんもハロウィンの配色やカボチャやお化けのモチーフでかわいらしくデコレーションしていて、ついついたくさん買って帰りたくなってしまいます(^^♪

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